Umýt okno či vydrhnout toaletu? I k tomu je potřeba správné pohyby. Jaké?

Ani lockdown nás asi nezastaví v předvánočním spěchu a úklidu domácnosti. Víte však, že i tyto aktivity lze provádět správnou technikou?

Víte, jak správně mýt toaletu?
Samozřejmě, na pohybu záleží. Ať už je řeč o mytí oken nebo drhnutí obkladaček v koupelně, čištění vany nebo hygieně toalety. Při každé z těchto činností, kterým se věnujeme v domácnosti se železnou pravidelností (a s blížícími se svátky mnozí is větší intenzitou), je důležitý správný pohyb.

Trenér Michal Králík se opět v pořadu Hýbte se správně podělil o své tipy na správně prováděné pohyby či držení těla. Inspirujte se (a procvičte) v našem videu níže.