Umíte sedět správně za volantem? Jak se nehrbit a jak rozcvičit během pauzy na dlouhé cestě?

Přestože sedadla v automobilech jsou velmi často tvarovaná tak, aby prospívala našim zádům a držení těla, nevyhýbáme se chybám.

Zdá se vám tato poloha za volantem jako zdravá? Nebo dokonce připomíná běžně tu vaši?
I za volantem se často hrbíme, sedíme příliš daleko od volantu, případně jsme strnulí v nepřirozeném ohybu nohou nebo rukou či se vytáčíme příliš do jedné strany. Na konci toho všeho je bolestivá záda či diskomfort v krční nebo křížové páteři. Nemluvě o tom, že nepříjemné může být i výrazně delší řízení.

S osobním trenérem Michalem Králíkem jsme se podívali na to, jaké nejčastější chyby děláme za volantem a samozřejmě ukázaly si i tu „správnou“ verzi. Michal vám ve videu ze série Hýbte se správně ukáže i cviky, které můžete dělat v přestávkách po delším řízení.